Рассылка сайта. Борьба.
Вопросы и ответы.
Выпуск 13. 23456789101112
13
14
Доброго времени суток, уважаемые
подписчики. Это 13 выпуск рассылки «Борьба. Вопросы и ответы».
Архив рассылки
Извините, за то что этот выпуск выходит с
опозданием. Связанно это с тем, что все выходные я провёл на
соревнованиях и заниматься рассылкой было просто некогда.
22-23 ноября (пт. сб.) проходило командное
первенство МОО ФСОП "Россия" по дзюдо на котором две наши команды заняли
вторые места. Это команда юношей 85 г.р. и старше и команда юношей 86-88
г.р.
Команда юн. 85 г.р. и старше 2
место
Команда юн. 88-86 г.р. 2 место
62 кг. Климов Евгений (1 дан дзюдо, автор этой
рассылки)
66 кг. нет участника
73 кг. Фёдоров Сергей (4-й кю дзюдо)
+73 кг. Тихонов Сергей (1-й кю дзюдо)
42 кг. Тупицын Денис (4-й кю дзюдо)
46 кг. Смирнов Михаил (4-й кю дзюдо)
50 кг. Чухарев Антон (6-й кю дзюдо)
55 кг. Лосев Илья (6-й кю дзюдо)
+55 кг. Павлинов Никита (6-й кю дзюдо)
Поздравляем всех
призёров и желаем дальнейших успехов на спортивной арене.
24 ноября (вс.) проводилось 2
открытое командное первенство Ленинградской области по джиу-джитсу среди
юношей и девушек. От нашего клуба команда не выставлялась.
О результатах в этих соревнованиях читайте в
следующем выпуске нашей рассылки или в ближайшее время на
нашем сайте в разделе
соревнования.
Обращение к подписчикам
Наша рассылка была создана в августе 2002 года и
сейчас насчитывает около 400 подписчиков. Основная цель создания - это
обмен опытом в вопросах, касающихся спортивной борьбы и других
единоборств. Но я практически не получаю писем от наших подписчиков.
По-моему в теории и практике занятий единоборствами очень много спорных
и нерешённых вопросов. А не возникают вопросы только у тех, кто всё
знает или у тех кто не знает ничего. Как я понимаю, знать всё невозможно
и передела совершенству нет! Господа, будьте более активны, и пишите
свои отзывы, пожелания, предложения и, конечно же, задавайте вопросы.
rubin_judo@mail.ru
Сегодня мы продолжаем знакомить Вас с
литературой по самбо. 1) Самозащита.
(школа выживания) Автор:
Карякин Борис Петрович Доп. данные:
Изд. Москва: советский спорт, 80 стр., с ил.
Краткое описание:
Читатель сможет познакомиться с техникой самозащиты при
возможном физическом нападении на него. Приведена методика как
выполнения, так и разучивания приёмов. В книге: самостраховка, защита
от ударов ножом, рукой, ногой, предметом; защита от сковывания; защитные
действия женщины; физическая подготовка.
2) САМБО
техника борьбы лёжа. Нападение.
Автор: Рудман Давид Львович Доп.
данные: Изд. Москва, «ФКиС», 232 стр., с ил.
Краткое описание:
Эту книгу написал заслуженный мастер спорта Давид Рудман. В ней он
раскрывает секреты высшего
мастерства самбиста, делится большим соревновательным
и педагогическим опытом В книге описаны и систематизированы
основные приемы нападения в борьбе лежа, именно те приемы, которые
особенно хорошо удавались
прославленному борцу.Предназначена для
тренеров и спортсменов. В книге описано 500 приемов борьбы самбо:
болевые приёмы на ноги и руки, удушающие захваты, перевороты, разрывы
оборонительных захватов и многоё другое
Уважаемые подписчики ответьте пожалуйста на
следующие вопросы. Для нас очень важно ваше мнение. А займет это у Вас
не более 30 секунд. С момента выхода предыдущего выпуска в голосовании
приняло участия всего около 20 человек, поэтому и в этом выпуске я
оставляю те же вопросы:
Будучи современником дзю-дзюцу,
айки-дзюцу имеет три принципиальных отличия от него: во-первых, это
чисто японское воинское искусство; во-вторых приемы айки-дзюцу созданы
на основе приемов владения самурайским мечом; в-третьих, методы
айки-дзюцу основаны на принципах овладения и регулирования универсальной
духовной силы - внутренней энергии Ки.
В соответствии с традицией боевых искусств феодальной Японии, термин "айки"
означал воздействие сильного духом человека на слабого духом с целью
доведения последнего до состояния полной неподвижности, что
соответствует основополагающему принципу айки-дзюцу - уберечь себя от
ударов и удержать противника от их нанесения.
Легендарным создателем школы дайто-рю айки-дзюцу традиция называет
Минамото-но Есимицу (1056-1127гг.), семья которого была одним из главных
правящих кланов Японии того времени. Есимицу и его старший брат Есинэ
разработали новую систему боя на основе исследования строения костей и
функционирования тела человека, но ее техника в деталях неизвестна.
Есикие, старший сын Есимицу, переехав в район Кай, основал новую ветвь
семьи Минамото - Такэда, и дайто-рю айки-дзюцу стало называться
такэда-рю айки-дзюцу.
После гибели в столкновении с войском Токугавы Иэясу полководца Такэды
Сингэна семья Такэда переселилась в провинцию Айдзу, правитель которой
был ее союзником. Это было в 1573 году, а через девять лет непобедимая
ранее кавалерия Такэды Кацуери, старшего сына Сингэна, была разбита в
собственных владениях в провинции Кай, объединенными силами Токугавы
Иэясу и Оды Нобунаги, а Кацуери лишил себя жизни методом сэппуку. Таким
образом, единственным хранителем секретов искусства Минамото-но Есимицу,
передававшегося от поколения к поколению самураев семьи Такэда, оказался
переселившийся в Айдзу Такэда Куницугу. Через него дайто-рю айки-дзюцу (такэда-рю
айки-дзюцу) оказалось передано верхушке клана самураев Айдзу.
С 17 века айки-дзюцу развивалось преимущественно в рамках клана Айдзу.
Первая из школ этого клана, сохранившая название дайто-рю, была основана
Гото Таманэмоном-Тадаеси во второй половине 17 века, а полтора столетия
спустя Такэда Такуми-но-ками Дзоэмон, также принадлежавший к клану Айдзу,
основал школу такэда-рю.
Во второй половине 19 века глава клана Айдзу князь Сайго Таномо-Тикамаса
создал собственную школу осикиути-рю, явившуюся синтезом дайто-рю и
такэда-рю. Свое искусство князь передал, в частности, Такэде Сокаку
Минамото-Масаеси, который основал четвертую школу айки-дзюцу, назвав ее
дайто-рю (иначе - айки-дзюцу такэда-рю).
Ученики Такэды Сокаку стали называть свое искусство айки-будо ("воинский
путь соединения энергий"), считая себя продолжателями традиций японских
воинских искусств будо. К таким школам относятся появившиеся на рубеже
19-20 веков дайто-рю айки-будо мастера Такэды Токимунэ, есэйкан
айки-дзюцу мастера Мотидзуки Минору, тэнсин-седэн-катори синто мастер
Сугино Есио. Ученик всех трех вышеперечисленных мастеров француз Ален
Флоке создал первую в Европе школу айки-будо.
Специальная сила
(продолжение)
Основным методом совершенствования способности борца рационально
использовать силу являются схватки.
Для развития способности применять силу в борьбе можно рекомендовать
следующие разновидности схваток:
1) борьба с физически сильным, но менее опытным противником;
2) схватки "игрового характера";
3) схватки на броски с падением;
4) схватки на использование усилий партнера;
5) схватки на выполнение приемов в направлении передвижения противника;
6) схватки на сохранение статистических положений;
7) выполнение бросков "с разбега";
8) схватки "на чистую победу" при меньшем количестве попыток. Борьба с противником, превосходящим по силе. Для такой схватки
подбирается сильный, но менее опытный партнер. Проведение приемов и
защит в направлении, противоположном приложению силы такого борца, не
приносит успеха. Любая попытка преодолеть силу противника усилием своих
мышц парируется, а проведение действий с использованием "дополнительных"
сил приносит успех. В этом случае вырабатывается навык выполнения
приемов с использованием "дополнительных" сил. Вырабатывается навык
проведения приемов в таком направлении, в котором противник, защищаясь,
противопоставляет наименьшие усилия. Схватки игрового характера проводятся для того, чтобы борцы
научились выполнять приемы, используя в основном силу тяжести тела
противника. В таких схватках ставится задача "поймать" противника, т.е.
использовать такой момент в схватке, когда можно выполнить прием почти
без затраты своих усилий. С этой же целью можно пользоваться методом
дифференцирований: ставится задача уловить удобный момент, умышленно
создаваемый противником, для проведения приема по направлению усилий,
положению, передвижению. Схватки на броски с падением. Борцу дается задание проводить в
схватке только броски с падением. В этом случае у самбиста формируется
навык эффективного использования силы тяжести своего тела для выполнения
бросков. Схватки с использованием усилий противника. Борцу дается задание
выполнять прием только в том направлении, в котором прилагает усилия его
противник. Иногда дают задания партнеру прилагать постоянное или
временное усилие в одном направлении.
Проводя приемы и защиты в направлении усилий противника, борец получает
навык использования этих сил в борьбе.
Если у Вас есть интересные методики, статьи по
развитию физических качеств, которыми Вы хотите поделиться или Вы хотите
просто что-то обсудить, пожалуйста пишите сюда
или заходите на наш форум
Сгонка веса баней и фармакологическими
препаратами приводит к большим потерям воды, микроэлементов,
гликогена, витаминов и пр. Дегидратация делает человека раздражительным,
у него нарушается сон, функция желудочно-кишечного тракта, возникают
запоры, судороги мышц, снижается сила, исчезает резкость и быстрота. У
сгонщиков веса нередко наблюдается фурункулез, неприятные ощущения в
области печени, изменения на ЭКГ и другие негативные явления. Сгонка веса с ограничением приема пищи. Ограничение приема пищи
спортсменами-сгонщиками, недостаточное поступление белков или их низкая
биологическая ценность (у вегетарианцев) сопровождаются усиленным
распадом белков собственной ткани, что ведет к отрицательному азотистому
балансу в ней. Раньше других уменьшается содержание белков в сыворотке
крови, в результате чего развивается гипопротеинемия. Она провоцирует
переход жидкости из крови в ткань, вызывая появление отеков (голодные
отеки). Вслед за белками крови расходуются белки печени,
поперечнополосатых мышц и кожи. Позже всех расходуются белки мышцы
сердца и белки головного мозга.
У спортсменов-сгонщиков часто наблюдаются заболевания печени. При
белководефицитной диете происходит накопление жира в гепетоцитах,
атрофия этих клеток. При хроническом дефиците белка возникают боли в
печени, снижается иммунитет.
Расстройство ЦНС (неврозы) значительно влияет на белковый обмен, который
характеризуется в этих условиях повышенным распадом белков и их
замедленным образованием, что служит причиной развития
печеночно-болевого синдрома, снижения физической работоспособности и
других показателей.
Кроме того, интенсивные физические нагрузки, ведущие к гипоксемии, и
чрезмерные дозы фармакологических препаратов, особенно прием анаболиков,
вызывают нарушение синтеза белка из-за блокады ферментных систем клетки.
Многолетние наблюдения показывают, что сгонка веса баней, голоданием,
фармакологическими средствами приводит к резкому снижению массы тела, в
основном за счет потери жидкости, что неблагоприятно действует на
организм спортсмена, резко снижая его работоспособность.
Лучший метод нормализации массы тела перед соревнованием - диета и
умеренные тренировки. Диета заключается в ограничении общего количества
потребляемых калорий, а не в отмене отдельных пищевых продуктов. В
качестве питания используют также различные белковые добавки, напитки с
микроэлементами, солями. Исключаются острые блюда, соленья и пр. Пища
принимается часто, малыми порциями. Доводка веса должна осуществляться
постепенно, в течение 5-7 дней.
Наиболее физиологичен, на наш взгляд, прием мочегонных с предварительным
введением микроэлементов и солей и последующим парентеральным питанием
(внутривенное введение аминокислот, электролитов, солей, витаминов,
глюкозы). За 2-3 дня до соревнований надо сделать очистительную клизму.
Сгонка веса не показана детям, молодым спортсменам, так как она может
привести к серьезным осложнениям.
Статья 10 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СХВАТКИ
Для Чемпионатов мира, Олимпийских Игр продолжительность времени,
отведенного для борьбы составляет:
Мужчины - 5 мин. чистого времени
Женщины - 4 мин.
Перерыв между схватками у борцов любого пола и возраста составляет не
менее 10 мин. Статья 11 ВРЕМЕННАЯ ОСТАНОВКА БОРЬБЫ
Промежутки времени между командами арбитра "MATTE" и "ХАДЖИМЕ", а также
между "СОНО-МАМА" и "ЕШИ" не входят в продолжительность времени схватки. Статья 12 СИГНАЛ ОБ ОКОНЧАНИИ ВРЕМЕНИ СХВАТКИ
Сигнал об окончании времени схватки дается для арбитра при помощи звука
гонга или другого подобного звукового сигнала. Статья 13 ВРЕМЯ УДЕРЖАНИЯ
"ИППОН" - полные 25 секунд
"ВАЗА-АРИ" - 20 сек. и более до 25 сек.
"КЖО" - 15 сек. и более до 20 сек.
"КОКА" - 10 сек. и более до 15 сек.
Удержание менее 10 сек. оценивается как атака. Статья 14. СОВПАДЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ С СИГНАЛОМ ОБ ОКОНЧАНИИ
ВРЕМЕНИ СХВАТКИ
Любое техническое действие, начатое одновременно с сигналом об окончании
схватки, подлежит оценке.
Если удержание зафиксировано одновременно с сигналом об окончании
времени схватки, это время продолжается до достижения оценки "ИППОН" или
до команды арбитра - "ТОКЕТА" или "MATTE". ПРИЛОЖЕНИЕ Статья 10 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СХВАТКИ
Продолжительность схваток и регламент соревнования должен определяться
правилами соревнований.
Арбитр должен знать продолжительность схватки прежде чем он выйдет на
татами. ПРИЛОЖЕНИЕ Статья 12. СИГНАЛ ОБ ОКОНЧАНИИ ВРЕМЕНИ СХВАТКИ
При проведении соревнований на нескольких татами одновременно
необходимо, чтобы звуковые сигналы гонгов на этих татами были различны.
Сигнал об окончании схватки должен перекрывать шум зрителей. ПРИЛОЖЕНИЕ Статья 13. ВРЕМЯ УДЕРЖАНИЯ
Если удержание зафиксировано одновременно с сигналом об окончании
времени схватки, то время отведенное для борьбы продолжается до
объявления "ИППОН" или эквивалента или команды арбитра "ТОКЕТА" или "MATTE". ПРИЛОЖЕНИЕ Статья 14. СОВПАДЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ С СИГНАЛОМ
ОБ ОКОНЧАНИИ ВРЕМЕНИ СХВАТКИ
Любое техническое действие, проводимое после сигнала об окончании
времени схватки, не должно оцениваться, даже если арбитр не успел дать
команду "СОРОМАДЕ".
Несмотря на то, что техническое действие совпало с сигналом об окончании
времени схватки, если, по мнению арбитра, оно не эффективно немедленно,
он должен объявить "СОРОМАДЕ".
По Вашим просьбам включаем в рассылку
раздел, посвящённый технике единоборств. Сегодня мы познакомим Вас с
техникой задней подножки, применение, которой характерно для многих
видов единоборств (дзюдо, самбо, вольная борьба, рукопашный бой и др.).
Нами предложен вариант выполнения этого броска в дзюдо.
Задняя подножка (о-сото-отоси) Благоприятные условия: 1) Укэ (атакуемый партнер) выставляет
вперед ногу и тянет тори (атакующий партнер). 2) Укэ стоит на атакуемой
ноге. Захват: Классический (рукав и отворот) Подготовка: Резким рывком вынудить укэ перенести вес на атакуемую
ногу, для сохранения равновесия он отклоняется назад и уменьшает
устойчивость в направлении броска. Проведение приема: Тори ставит ступню сзади между ногами укэ,
упираясь в его подколенный сгиб своим подколенным сгибом. Выпрямляя ногу
и отталкиваясь ею от ковра, тори сгибает ближнюю ногу укэ и увлекает его
на себя вперед и в сторону. Ошибки: 1) Начиная постановку ноги, тори отклоняется назад. 2)
Тори переносит вес противника на его дальнюю ногу (неатакуемую). 3) Тори
выполняет бросок преимущественно за счет тяги руками, не используя силу
тяжести своего тела.
1м Горный институт 2м Санкт-Петербургский Государственный
университет путей сообщения 3м Санкт-Петербургский
электротехнический университет
16.11.2002 Дзюдо
"Мемориал четырех". Командное первенство ЛЕНинградского Военного Округа
(Санкт-Петербург)
1м Военный институт
физической культуры 2м Военный инженерно-технический
университет 3м Спортивный клуб армии 3м Университет министерства внутренних
дел
16-17.11.2002 Чемпионат России по каратэ-киокусинкай (Екатеринбург)
17.11.2002
Бокс Турнир памяти К.Короткова (Хабаровск)
51кг 1м Лебедев А.
(Хабаровск)
57кг 1м Пулькевич С. (Хабаровск)
63,5кг 1м Дудченко А. (Приморье)
67кг 1м Флейшгауэр В. (Приморье)
71кг 1м Степанец В. (Хабаровск)
91кг 1м Ерохин К. (Магадан)
+91кг 1м Калиниченко В. (Ангарск)
Бокс Бой
за звание чемпиона мира в полулегком весе по версии WBC (Лас-Вегас) Моралес Э. (Мексика)
Бокс Бой за звание чемпионки мира в легком весе по версии IFBA (Игнасио) Власова О. (Россия)
На следующей неделе пройдут: 20-24.11.2002Бокс Турнир
памяти М. Куюкова (Междуреченск) 21-24.11.2002 Кубок России по таэквондо
(Шахты) 22-24.11.2002 Самбо Кубок России (Кстово) 22-24.11.2002Самбо Турнир
памяти С. Тропинова (Сергиев Посад) 22-25.11.2002 Первенство Москвы по
вольной борьбе (1982-1983г.р.) 23-24.11.2002Самбо
Первенство Санкт-Петербурга по самбо (девушки 1987-1992г.р.) 23-24.11.2002Самбо 1 этап
Чемпионата ВУЗов Санкт-Петербурга 24.11.2002Таэквондо Кубок
Санкт-Петербурга (13-14 лет) 26.11.-01.12.2002Бокс Турнир
памяти А. Малунцева (Омск) 27.11.-01.12.2002Бокс Турнир
памяти воинов, погибших в Афганистане и Чечне (Магнитогорск) 30.11.2002 Самбо Первенство Пермской
области 30.11.2002 Чемпионат ВУЗов СПб среди студенток по
самбо 30.11.2002Самбо Первенство
области среди юношей (Протвино) 30.11.-01.12. Сумо Чемпионат
Мира (Варшава) 01.12.2002Дзюдо Кубок СПб
среди юношей 90-91г.р. 01.12.2002Самбо Турнир
памяти В. Навалихина (Кашира) 01.12.2002Вольная борьба
"Фестиваль борьбы" (Москва)
Если в вашем регионе в ближайшее
время будет какой-либо турнир, то напишите мне о нём, и информация будет
размещена в следующих выпусках рассылки. О ваших соревнованиях узнают
многие.
rubin-judo@mail.ru